우유다이어트1 저지방 우유 효능 총정리! 꼭 알아야 할 7가지 건강 정보 저는 우유를 좋아하지만, 예전에는 칼로리 때문에 망설이곤 했어요. 그런데 저지방 우유를 알게 된 뒤로는 부담 없이 마시고 있어요. 특히 건강과 다이어트에 관심 있는 분들이라면, 이 글 꼭 끝까지 읽어보셔야 해요! 이번 포스팅에서는 저지방 우유의 주요 효능부터, 일반 우유와의 차이, 섭취 팁과 주의사항까지 모두 정리해드릴게요. 건강하고 똑똑하게 선택해볼까요? 1. 저지방 우유란 무엇인가요?저지방 우유는 일반 우유에서 지방 성분을 일부 제거한 우유예요. 보통 지방 함량이 0.5~1.5% 사이로, 칼로리는 낮추고 단백질과 칼슘은 그대로 유지한 게 특징이에요. 맛은 약간 담백하지만, 익숙해지면 오히려 부담 없이 즐길 수 있답니다. 2. 저지방 우유의 대표 효능 7가지① 칼로리 부담 줄이기일반 우유는 100ml당.. 2025. 5. 23. 이전 1 다음
