스트레스가 심할 때 나를 다독이는 방법
숨 막히는 하루, 꽉 막힌 도로, 끊임없이 울리는 알림… 현대인이라면 누구나 '스트레스' 라는 단어와 친숙할 텐데요. 혹시 지금, 어깨가 짓눌리는 듯한 기분, 괜히 짜증이 솟구치는 경험을 하고 계시진 않나요?괜찮아요, 당신만 그런 게 아니랍니다. 오늘은 저와 함께, 지친 나를 다독이고 '스트레스 해소'하는 방법 을 알아볼 거예요.잠깐의 시간 투자로, 한결 가벼워진 내일 을 맞이할 수 있다면 정말 좋겠죠? 지금부터 차근차근, 스트레스에서 벗어나는 여정 을 시작해 볼까요? 스트레스 신호 인지하기여러분, 혹시 "나 요즘 좀 예민한가?"라는 생각, 자주 하시나요? 아니면 "왜 이렇게 짜증이 나지?" 하면서 자신을 탓하고 계시진 않으신가요? 사실, 이런 감정 변화는 우리 몸이 보..
2025. 6. 7.
