복통·설사, 혹시 장염?! 😩 원인부터 대처법까지 꼼꼼하게 알아봐요!
어느 날 갑자기 찾아오는 복통과 설사! 😥 '혹시 내가 뭘 잘못 먹었나?' 싶기도 하고, 단순한 배탈이라고 생각하기 쉬운데요. 하지만 증상이 쉽게 가라앉지 않고 계속된다면 단순한 배탈이 아닐 수 있어요! 오늘은 복통과 설사가 지속될 때 의심해볼 수 있는 원인과 대처법, 그리고 장염 증상에 대해 자세히 알아볼게요.
장염, 왜 생기는 걸까요? 🤔 원인 파악이 중요해요!
🦠 세균, 바이러스 감염: 식중독의 주범!
여름철 특히 조심해야 할 식중독! 오염된 음식이나 물을 섭취했을 때 세균이나 바이러스에 감염되어 발생할 수 있어요. 살모넬라균, 대장균, 노로바이러스 등이 대표적인 원인균이랍니다.
💊 약물 부작용: 항생제, 소염진통제도 조심!
약물 복용 후 복통이나 설사가 나타나는 경우도 있는데요. 특히 항생제는 장내 유익균까지 함께 제거하여 설사를 유발할 수 있고, 소염진통제는 위장 장애를 일으킬 수 있으니 주의해야 해요.
😥 스트레스: 만병의 근원, 장 건강도 해쳐요!
스트레스는 자율신경계에 영향을 미쳐 장 운동을 방해하고, 소화불량, 복통, 설사 등을 유발할 수 있어요. 과민성 대장 증후군 환자들은 스트레스에 더욱 민감하게 반응한답니다.
🍎 음식 알레르기, 유당불내증: 특정 음식에 민감한 장!
특정 음식에 알레르기 반응을 보이거나, 유제품 속 유당을 소화하지 못하는 유당불내증이 있는 경우에도 복통과 설사가 나타날 수 있어요.
🚨 이런 증상, 그냥 넘기지 마세요! 위험 신호 체크!
🌡️ 고열, 심한 탈수: 몸이 보내는 SOS!
38도 이상의 고열이 나거나, 설사로 인해 심한 탈수 증상이 나타나는 경우 즉시 병원을 찾아야 해요. 탈수는 어지럼증, 무기력감, 소변량 감소 등의 증상을 동반하며, 심한 경우 쇼크 상태에 빠질 수도 있답니다.
🩸 혈변, 심한 복통: 장에 문제가 생겼을지도?!
변에 피가 섞여 나오거나, 참을 수 없을 정도의 심한 복통이 지속된다면 장에 염증이나 출혈이 있을 가능성이 있어요. 궤양성 대장염, 크론병 등의 염증성 장 질환을 의심해볼 수 있으며, 대장암의 초기 증상일 수도 있으니 꼭 병원 진료를 받아보세요.
🤢 구토, 체중 감소: 몸이 제대로 흡수하지 못하고 있어요!
구토가 멈추지 않거나, 특별한 이유 없이 체중이 계속 감소한다면 영양분 흡수에 문제가 있을 수 있어요. 장 기능 저하, 흡수 장애 등을 의심해보고 전문가와 상담하는 것이 좋아요.
💪 복통·설사, 어떻게 대처해야 할까요? 응급처치 & 예방법!
💧 수분 보충: 탈수 예방이 최우선!
설사로 인해 몸속 수분이 빠져나가지 않도록 충분한 수분을 섭취해야 해요. 끓였다 식힌 물, 이온음료, 스포츠 음료 등을 마셔주는 것이 좋고, 심한 경우 정맥 주사를 통해 수액을 보충해야 할 수도 있어요.
🍚 자극 없는 음식 섭취: 장을 편안하게!
기름진 음식, 매운 음식, 카페인, 알코올 등은 장을 자극하여 설사를 악화시킬 수 있으므로 피하는 것이 좋아요. 흰 죽, 미음, 바나나, 삶은 감자 등 소화가 잘 되는 부드러운 음식을 섭취하여 장에 부담을 덜어주세요.
💊 지사제, 함부로 먹지 마세요!
설사를 멈추게 하는 지사제는 세균이나 독소 배출을 막아 오히려 증상을 악화시킬 수 있어요. 의사의 처방 없이 함부로 복용하지 않도록 주의해야 해요.
🖐️ 청결 유지: 손 씻기는 필수!
식중독 예방을 위해 손 씻기는 기본! 외출 후, 식사 전, 화장실 사용 후에는 반드시 흐르는 물에 비누로 30초 이상 꼼꼼하게 손을 씻어야 해요.
🩺 병원, 언제 가야 할까요? 🤔
- 설사가 3일 이상 지속될 때
- 고열, 혈변, 심한 복통이 동반될 때
- 탈수 증상이 심할 때
- 만성 질환(당뇨병, 신장 질환 등)이 있는 경우
- 임산부, 노약자, 영유아의 경우
이러한 경우에는 지체하지 말고 병원을 방문하여 정확한 진단을 받고 적절한 치료를 받는 것이 중요해요.
복통과 설사는 누구에게나 흔하게 나타날 수 있는 증상이지만, 방치하면 더 큰 문제로 이어질 수 있다는 사실! 오늘 알려드린 정보들을 잘 기억해두시고, 건강한 장을 유지하는데 도움이 되셨으면 좋겠어요! 😊